Итак, первый полновесный рабочий день учебно-тренировочного сбора в Кисловодске позади. Стоит немного рассказать о распорядке дня команды.
Первый день 17 февраля.
Утро у футболистов начинается с медицинского осмотра. В 7.30 врачи футбольного клуба "Вологда" проводят взвешивание и измерение давления. В 7.40 ребята отправляются на завтрак. В 10 утра — отъезд на первую тренировку. Утреннее занятие проходит в Курортном парке, но для футболистов режим совсем не курортный. Дистаниция 3.5 километра по горной местности, спуски и подъемы, крутые повороты, разреженный воздух — именно в таких условиях закладывается фундамент физической готовности. Пробежав около 10 километров, футболисты приступают к серии беговых упражнений и растяжке. В 11.00 автобус отвозит подуставших, но тем не менее бодрых спортсменов в гостиницу. Ребята приводят себя в порядок и дальше по расписанию — обед и тихий час. В 16.15 — отъезд на вторую тренировку. Занятие на футбольном поле длится 90 минут. Разминка с мячами, "квадраты", передачи, а в завершение игра на половине поля. Тренировка проходит на одном дыхании. 19.30 — ужин, который не обойдется без просмотра новостей из олимпийского Сочи. Насыщенный день у футболистов. В 23.00 прозвучит команда отбой. Следующий тренировочный день уже очень скоро.
Второй день 18 февраля. Сюрпризы погоды.
Мы еще не раз подробно расскажем вам о Кисловодске — городе, который на три недели станет местом жительства нашей команды. А пока два слова о погоде и несколько предложений об очередном тренировочном дне.
Если пытаться рассказать о погоде в Кисловодске одним словом, то больше всего подойдет — непредсказуемая. Плюсовая температура ночью (а в ночь с понедельника на вторник термометр показывал +6) легко сменяется утренней прохладой. Вот так и великолепное морозное и солнечное утро вторника сменилось к вечеру дождем и облачностью, пришедшимися как раз на время второй тренировки футбольного клуба "Вологда".
Как мы знаем, футбол должен состояться в любую погоду, что, кстати, в лучшую сторону отличает наш любимый вид спорта от многострадального олимпийского биатлона. Разминка, упражнения на технику, удары по воротам после фланговых проходов и двусторонняя игра — вот такой план на вторую тренировку предложил футболистам тренерский штаб команды. Дождь не смог помешать ребятам тренироваться с хорошим настроением. Конечно, вратари по этому поводу будут иметь свое особенное мнение, ведь им скользкий и грязный газон, да еще и мокрый мяч не добавляют положительных эмоций, но такая уж у них работа. Довольные проведенным занятием, обсудив забитые, да и не забитые во время тренировки мячи, команда отправилась домой, где ребят ждет такой приятный в дождливую походу поход в сауну, а также не менее приятный поход на ужин. Кто хорошо работает, тот хорошо отдыхает.
Третий день 19 февраля. С видом на Эльбрус.
То, что Эльбрус и с самолета видно здорово (за прекрасную строчку спасибо Владимиру Высоцкому) нашу команду, как сами понимаете, не устроило. Тем более, что один из маршрутов Курортного парка дает возможность полюбоваться великолепным видом на высочайшую горную вершину России.
За два тренировочных дня футболисты уже привыкли к непростой физической работе и забег по горным террасам команда перенесла с легкостью. Фотосессия на фоне Эльбруса не помешала ребятам выполнить запланированные на первую тренировку упражнения, тем более что настроение для этого было самое что ни на есть благоприятное. С утра в Кисловодске выпал снег и потрясающие виды создавали отличный антураж для тренировки, которая прошла на одном дыхании.
Надеемся, что и весь футбольный сезон для команды будет связан только с положительными эмоциями и пройдет под девизом покорения новых вершин.
Четвертый день 20 февраля. Скоростной - силовой.
Из-за капризов погоды обе вчерашние тренировки команда провела в Курортном парке города Кисловодска. Запланированная на вечер работа с мячами оказалась невозможна -- поле оказалось полностью засыпано снегом. Зато в четверг погода благоприятствовала футболу.
И утреннее, и вечернее занятие футболисты провели на футбольном поле. Первая тренировка была посвящена работе с мячом и играм на ограниченном пространстве. А вот вторая тренировка носила, говоря научными терминами, скоростно-силовой характер. Футболисты разделились на две группы, одна из которых играла в футбол на ограниченном пространстве, забивая мячи в хоккейные ворота, а другая работала над ударами по воротам, сочетая их с передачами мяча, прыжками через барьеры и рывками. Затем группы менялись местами. Паузы отдыха были очень короткими, а само занятие очень проходило в очень высоком темпе. Закончилась тренировка двусторонней игрой на половине футбольного поля. В субботу команду ожидает первый на кисловодском сборе контрольный матч. Соперником станет местный футбольный коллектив, играющий в первенстве КФК.
Пятый день 21 февраля. К олимпийским высотам.
В пятницу футболисты, решив не отставать от героев сочинской Олимпиады, также решили взять штурмом олимпийскую высоту.
Маршрут традиционного утреннего кросса команды лежал к Джинальскому хребту, где расположен комплекс для подготовки спортсменов, построенный к Олимпиаде-80. Очередная вершина была успешно покорена не только привыкшими к высоким нагрузкам футболистами, но и тренерским штабом команды во главе с Сергем Бойко. Небольшая разминка на высоте 1240 метров над уровнем моря — и вновь бег, но уже вниз, где ребят ждал горячий чай, ставший хорошей наградой за взятую высоту.
Вторая тренировка станет своеобразной подготовкой к первому контрольному матчу на кисловодском сборе. Уже в субботу нашей команде предстоит поединок с местным футбольным коллективом, который станет отличной возможностью для тренерского штаба оценить текущий уровень подготовки наших футболистов.
Продолжение следует...
Шестой день 22 февраля. Игровой.
В субботу в Кисловодске футбольный клуб "Вологда" провел первый из трех запланированных товарищеских матчей. Соперником нашего коллектива стал ФК "Кисловодск" -- клуб, выступающий в 3 лиге первенства России по футболу.
Для тренерского штаба футбольного клуба "Вологда" отчетный матч стал хорошей проверкой физического состояния команды на фоне высоких нагрузок, дополнительной возможностью проверить тактические наработки и наиграть новые сочетания игроков.
Накануне игры команда тренировалась в обычном режиме. Скажем даже больше — в режиме повышенной нагрузки. Кроме традиционного для этого сбора утреннего кросса по горным терассам, в субботу к этому добавилась и непростая прыжковая работа.
Отчетный матч прошел в сухую ясную погоду, при температуре воздуха 10 градусов выше ноля. Поле подсохло после пары ненастных дней, так что условия проведения игры были вполне благоприятными.
На первый тайм главный тренер футбольного клуба "Вологда" Сергей Бойко выставил следующий состав. Место в воротах занял капитан команды Рудольф Чесалов. Пара центральных защитников - Максим Киров и Артем Морыганов. Правый фланг обороны занял Александр Левин, левый был доверен Кириллу Морыганову. Центральную ось полузащиты составили Григорий Колесник, Максим Мешалкин и Станислав Хан. На краях полузащиты с первых минут матча вышли Виталий Зайцев и Алексей Попов. На месте выдвинутого нападающего — Артем Мотов.
Игра носила ярко выраженный тренировочный характер. Даже несмотря на то, что наши футболисты позволили сопернику отличиться первым, расклад сил на поле пропущенный гол не поменял. Матч прошел с полным преимуществом ФК "Вологда". Досадно лишь то, что хорошо контролируя мяч и создавая момент за моментом даже на тяжелом для игры поле, наши футболисты не порадовали реализацией голевых возможностей. Отличились в матче Артем Мотов, забивший в первом тайме после навеса Виталия Зайцева, и Станислав Хан, уже на исходе матча реализовавший выход один на один с вратарем. В итоге — первая победа на кисловодском сборе.
Итогом очередного тренировочного дня стало торжественное поздравление Григория Колесника с Днем Рождения, а праздничный торт оказался отличным украшением командного ужина.
День седьмой. 23 февраля. Минус неделя.
Воскресный тренировочный день завершал первый недельный микроцикл предсезонного сбора футбольного клуба "Вологда".
На утренней тренировке футболисты пробежали 6-ти километровый восстановительный кросс, а второе занятие было посвящено работе над техникой и тактикой. Сначала футболисты выполнили несколько специальных упражнений, затем сыграли двусторонний матч на половине поля, а закончили тренировку серией ударов по воротам. Понедельник объявлен выходным днем, а уже во вторник команда продолжит подготовку к футбольному сезону, до которого остается меньше двух месяцев.
Понедельник для футбольного клуба "Вологда" был совсем не тяжелым, ведь именно на начало недели пришелся выходной день, предоставленный ребятам тренерским штабом команды.
Возможностью передохнуть перед очередной неделей высоких нагрузок с удовольствием воспользовались все футболисты. В программе выходного дня у большинства ребят значилось посещение местных достопримечательностей -- Курортного проспекта с его многочисленными гостиницами, Курортного парка, памятника М.Ю.Лермонтову и Нарзанной галереи. А вот тренеры команды во главе с Сергеем Бойко в выходной день не забывали о работе и посетили тренировку грозненского "Терека", который в Кисловодске готовится к кубковому матчу с "Мордовией".
Немного отдохнув в понедельник, уже во вторник команда продолжила тренировки в Кисловодске. На учебно-тренировочном сборе начался второй микроцикл.
Тренировочный день вновь получился насыщенным. Утреннее занятие — работа над скоростной выносливостью, которая включала в себя повторное пробегание коротких отрезков (100, 200, 300, 400 м.). Набегав таким образом около 3 километров, в завершение футболисты выполнили еще и серию упражнений на гибкость.
Вечерняя тренировка в первой части была посвящена футбольной технике, контролю мяча на ограниченном пространстве, а закончилась двустороннней игрой на половине поля.
После ужина команду ожидает теоретическое занятие и просмотр матча Лиги Чемпионов "Зенит" - "Боруссия".
День десятый. 26 февраля. В Горах.
И вновь с вами на связи город солнца и свежего воздуха — Кисловодск. Еще в восемь утра небо было затянуто облаками, но к самому началу первого тренировочного занятия футбольного клуба "Вологда" солнце осветило город, создав ребятам самое положительное настроение на непростую тренировку.
Получив указания от главного тренера, ребята отправились по очередному маршруту. Дорога лежала к горе Малое Седло, возвышающейся на 1325 м. над уровнем моря. На этот раз тренерско-административный состав не стал соревноваться с нашими спортсменами в уровне физической готовности, воспользовавшись услугами канатной дороги. Великолепный вид на раскинувшийся внизу город дополнили футболисты, резво пробегающие свои очередные километры. Встреча на смотровой площадке прошла под снисходительные улыбки ребят, ведь они отправлялись все выше в горы, там, где техническими средствами уже не воспользуешься. Так что тренерскому штабу, врачу, администратору и начальнику команды пришлось любоваться горными видами со стоянки фуникулера. Вниз обе группы подготовки возвращались тем же маршрутом, только одни бегом, а другие по воздуху. В Курортном парке и тех и других ждал уже традиционный чай с лимоном. Небольшое, но бодрящее чаепитие — и в автобус, ведь до второй тренировки совсем немного времени. Стоит сказать, что время на тренировочном сборе проходит совершенно незаметно. Две ежедневные тренировки, разбавленные завтраком, обедом и ужином — и вот уже вечер, а в целом позади уже десять рабочих дней. Но впереди еще много всего интересного, в том числе и очередной товарищеский матч. На этот раз нашим соперником станет грозненский "Терек-2", выступающий в зоне "Юг" первенства ПФЛ. Матч состоится в пятницу, а наш следующий сеанс связи уже завтра. Пока же всей Вологде большой привет из Кисловодска — города солнца и свежего воздуха.
В четверг небо над Кисловодском заволокло тучами. Впрочем, об этом заранее нас предупреждали синоптики. Но, как вы сами понимаете, ни дождь ни снег не могут помешать настоящим профессионалам тренироваться. Да еще и с удовольствием. Подбодрив друг друга шутками, ребята отправились на утреннюю тренировку.
В программе «праздника» значился бег на 3 км. Для пробегания дистанции у футболистов было 12 минут. Все спортсмены в график уложились, а многие даже и перевыполнили, хотя и ценой серьезных усилий.
Отметим, что тренерский штаб команды очень тщательно планирует содержание тренировок и величину нагрузок. От работы над общей выносливостью за время сборов футболисты плавно перешли к развитию выносливости скоростной. Длинные дистанции сменяются короткими, повышается интенсивность занятий, увеличивается количество повторений. Сейчас ведется именно та работа, которую игроки должны будут выполнять на футбольном поле. Рывки, быстрые переходы в атаку и оборону, поддержание высокого темпа игры. Как показывают матчи еврокубков, отсутствие отличной физической подготовки практически невозможно компенсировать даже высоким техническим мастерством.
Вечерняя тренировка на футбольном поле из-за дождя была заменена занятием в тренажерном зале. Поле было решено поберечь перед запланированным на пятницу товарищеским матчем с грозненским «Тереком-2». А в целом тренировочный день прошел успешно. Все футболисты здоровы, находятся в хорошем настроении и готовы к игре.
День двенадцатый. 28 февраля. Результативная ничья.
В пятницу, 28 февраля, соперником футбольного клуба "Вологда" в товарищеском матче стал "Терек-2", играющий в зоне "Юг" второго дивизиона и являющийся фарм-клубом грозненского "Терека".
Накануне очередного на кисловодском сборе товарищеского матча футболисты получили серьезную нагрузку, поэтому тренерский штаб команды решил отказаться в пятницу от утренней тренировки, да и игра с "Тереком-2" была запланирована уже на 15.00.
По итогам первой контрольной игры главный тренер команды Сергей Бойко провел с футболистами теоретическое занятие, где указал не только на ошибки, но и на положительные моменты. Отчетный матч позволил проверить, как игроки понимают и выполняют поставленные перед ними тактические задачи.
Тренерский штаб нашей команды выпустил на поле следующий состав. Место в воротах занял Антон Симкачев. Защитная линия: Евгений Останин, Максим Киров, Евгений Сидоров, Максим Тихов. В полузащите играли: Денис Горбунов, Григорий Колесник, Максим Мешалкин, Алексей Савельев, Денис Санталов. На месте форварда: Артем Мотов.
Первый тайм прошел под диктовку вологжан. В очередной раз наша команда создала множество разнообразных голевых моментов, используя и ошибки соперника, и созданные собственными силами. Несмотря на лояльность судейской бригады к хозяевам поля, а судьи могли смело назначать пенальти в нескольких эпизодах, опасных моментов наша команда создала столько, что их с лихвой хватило бы на два матча. В первом тайме отметим дальние удары Григория Колесника и, особенно, Дениса Санталова, ведь именно после его выстрела голкипер вытащил мяч из-под перекладины. После передачи Алексея Савельева со штрафного, Григорий Колесник бил головой по воротам соперника, но вратарь чудом успел среагировать на мяч. Добавим к этому два выхода к воротам соперника Дениса Горбунова, в одном из которых полузащитник не сумел переиграть голкипера, а в другом был сбит в штрафной. В середине тайма отличная возможность поразить ворота вновь была у Дениса Санталова, но его удар из пределов штрафной площади пришелся в перекладину, а подобравший мяч Алексей Савельев пробил гораздо выше. В атаке наших ворот хозяева поля ограничивались забросами мяча в штрафную площадь, с которыми уверенно справлялся Антон Симкачев.
Несмотря на это, пропустила наша команда первой. После подачи с фланга, исполненной полузащитником грозненцев, мяч миновал всю нашу защитную линию и стал приятным сюрпризом для нападающего «Терека-2», который и открыл счет в матче. Сравняли счет наши футболисты в концовке тайма. Защитник хозяев поля сбил на фланге Евгения Останина, после чего был удален с поля. Мяч, после хорошего навеса, исполненного Алексеем Савельевым, Артем Мотов головой перебросил на дальнюю штангу, откуда уже Максим Киров переправил снаряд в ворота. В итоге после первого тайма 1-1.
На второй тайм у грозненцев вышли игроки основы, был усилен и состав ФК «Вологда». На футбольном поле появились братья Морыгановы, Станислав Хан, Виталий Зайцев, Алексей Попов и Александр Левин. Рудольф Чесалов сменил в воротах Антона Симкачева.
Игра нашей команды во второй половине встречи стала более сбалансированной. Моменты у чужих ворот вновь возникали регулярно, но до голевого завершения дело дошло лишь раз. Автором забитого мяча стал Григорий Колесник, воспользовавшийся скидкой Артема Мотова - полузащитник из центра штрафной в прыжке переправил мяч в дальний угол ворот. Артем Мотов мог отличиться и сам. Дважды форвард выходил к воротам грозненцев с левого фланга атаки, но в обоих случаях ему чуть-чуть не хватило удачи и точности. Хороший удар в «девятку» удался Станиславу Хану, но в очередной раз в порядке был голкипер «Терека-2». Отличиться мог и Виталий Зайцев, и Алексей Попов. Но, вместо того, чтобы еще увеличить счет в игре, наши футболисты вновь пропустили сами. Одна из немногочисленных атак грозненцев привела к подаче в штрафную площадь, а наши защитники не смогли помешать форварду хозяев поля сравнять счет в игре. Итак — 2-2. Следующий наш соперник - «Ангушт».
28 февраля, Кисловодск.
ФК "Вологда" - "Терек-2"- 2:2 (1:1)
Голы у ФК "Вологда": Максим Киров, 40 мин., Григорий Колесник, 55 мин.
ФК "Вологда": Симкачев (Чесалов), Останин (Левин), Сидоров (А. Морыганов), Киров, Тихов (К. Морыганов), Савельев (Зайцев), Мешалкин, Колесник, Санталов (Хан), Горбунов (Попов), Мотов.
День тринадцатый. 1 марта.
В первый весенний день в Кисловодске установилась теплая солнечная погода. Тренироваться — одно удовольствие. В субботний день, несмотря на сыгранный накануне матч, игроков футбольного клуба «Вологда» ожидали два интенсивных занятия.
На первой тренировке команда была разделена на три группы, работавших с различной нагрузкой. Основная часть команды под предводительством Сергея Бойко убежала в горы, вратари со своим наставником Дмитрием Екимовым тренировались по отдельной программе, а несколько футболистов, сыгравших накануне без замен, пробежали кросс в Курортном парке.
Первая часть тренировки на футбольном поле включала в себя работу по совершенствованию техники, вторая — тактические упражнения, посвященные, в том числе, и устранению ошибок, подмеченных главным тренером в контрольном матче с "Тереком-2". Подробный разбор товарищеской игры ждет футболистов и на теоретическом занятии, запланированном на вечер.
День четырнадцатый. 2 марта.
Сегодняшний день завершал вторую неделю предсезонного сбора футбольного клуба «Вологда». И вновь воскресный день не стал для команды выходным.
Две суперинтенсивные тренировки с высокой нагрузкой — и день по-настоящему рабочий. Четырнадцатый тренировочный день сбора уже дает о себе знать, тренироваться становится все тяжелее, но футболисты работают сжав зубы. Ребята прекрасно понимают, как важно подойти к решающим матчам сезона в хорошей форме, да и морально-волевые качества, среди которых умение терпеть на первом месте, пригодятся.
Между тем, стал известен очередной соперник ФК "Вологда" в заключительном товарищеском матче на кисловодском сборе. Им станет представитель ФНЛ "Ангушт" из Назрани. Матч назначен на 5 марта.
День пятнадцатый. 3 марта.
Большой привет из Кисловодска, города не только гор, свежего воздуха и солнца, но и футбола.
Кисловодск издавна является любимым местом проведения предсезонных сборов советских, а затем и российских команд. Так что город играет ключевую роль в российском футболе, а наработанное здесь дает о себе знать на протяжение всего сезона. Вот и сегодня в Курортном парке Кисловодска встретились Вологда и Воронеж, Ставрополь и Грозный, ну и примкнувшая к ним совсем недавно Кострома. Работа идет полным ходом, а точнее бегом (ударение на первый слог).
Нашу команду сегодня ждал практически нокаутирующий удар в виде тренировки специальной выносливости. Скоростное пробегание километровых отрезков. Общая дистанция восемь километров, время на пробегание каждой тысячи метров — 4 минуты. Пауза отдыха между повторениями — 3 минуты. Было тяжело, очень тяжело, совсем тяжело, но - все справились. Через несколько секунд после финиша на лицах футболистов появилась привычная улыбка. Готовы продолжать!
День шестнадцатый. 4 марта.
Совсем уже немного времени остается до завершения очередного этапа предсезонной подготовки футбольного клуба "Вологда".
Во вторник тренерский штаб заметно снизил футболистам тренировочные нагрузки. Программа учебно-тренировочного сбора практически выполнена. Впереди заключительный контрольный матч с "Ангуштом", да утренняя пробежка в день отъезда. Так что осталось приложить последнее усилие, и домой. Все уже соскучились. Но пауза у футболистов будет небольшая. Несколько дней отдыха — и вновь за работу. Уже на 12 марта намечен вылет в Турцию, которая выбрана местом игрового сбора.
